La piel en la perimenopausia y la menopausia: qué cambia y cómo cuidarla

Durante mucho tiempo, la menopausia fue un tema del que apenas se hablaba, y menos aún en relación con la piel. Por suerte eso está cambiando: cada vez más mujeres llegan a cabina con preguntas concretas. «Mi piel ha cambiado de repente», «nunca había tenido la piel seca», «me han salido granitos a los 47». No es tu imaginación: los cambios hormonales de esta etapa se notan, y mucho, en la piel.

Qué ocurre

Los estrógenos tienen un papel importante en la piel: contribuyen a su grosor, a su hidratación y a mantener el colágeno. Durante la perimenopausia, los años previos a la última regla, sus niveles empiezan a oscilar y después bajan. Eso se traduce en cambios que muchas mujeres reconocen:

• Sequedad: la piel produce menos lípidos y retiene peor el agua.
• Pérdida de firmeza: el colágeno disminuye y el óvalo se desdibuja.
• Más sensibilidad: productos que antes tolerabas empiezan a picar.
• Rojeces y sofocos, con calor repentino en la cara y el cuello.
• Granitos en la zona de la mandíbula, sobre todo en la perimenopausia.
• Manchas que se hacen más visibles, especialmente si ha habido mucho sol.
• Cambios en el cabello, que puede volverse más fino.

Cada mujer lo vive de una manera. Algunas apenas notan diferencia; otras, mucho.

Primero, tu salud

Antes de hablar de cremas: si los sofocos, el insomnio u otros síntomas te afectan en el día a día, habla con tu médico o tu ginecóloga. Existen opciones médicas para esta etapa y son ellas quienes deben valorarlas. El cuidado de la piel acompaña, pero no sustituye a ese seguimiento.

Cómo adaptar tu rutina

1. Limpieza más suave. Cambia los geles por leches o cremas limpiadoras que no resequen.
2. Más nutrición. Cremas más ricas, con lípidos que refuercen la barrera cutánea. La línea Nutri Confort de Guinot es una buena aliada para las pieles que se han vuelto secas.
3. Activos que apoyan la firmeza. El retinol sigue siendo un gran aliado si tu piel lo tolera: empieza poco a poco. Te lo explicamos en nuestra guía de activos cosméticos.
4. Niacinamida si notas rojeces o más sensibilidad.
5. Protección solar diaria, imprescindible para que las manchas no ganen terreno.
6. Cuello, escote y manos, que acusan los cambios igual que el rostro.

En los días de sofocos, una bruma fresca en el bolso y texturas ligeras por la mañana ayudan a llevar mejor el calor.

Lo que pasa fuera de la piel también cuenta

Dormir bien, moverse a diario, incluir ejercicio de fuerza, comer variado y gestionar el estrés no son consejos de relleno: influyen en cómo te sientes y en cómo se ve tu piel. En esta etapa más que nunca.

Qué podemos hacer en cabina

Es una etapa en la que los tratamientos profesionales se notan especialmente:

• INDIBA facial: el calor profundo de la radiofrecuencia activa la piel y, con las sesiones, se ve más firme y jugosa.
• Protocolo Sutton: ácido hialurónico y pro-colágeno para trabajar la firmeza y la hidratación.
• INDIBA Óvalo, Cuello y Escote, cuando lo que más preocupa es el contorno del rostro.

Y algo que valoran mucho nuestras clientas: una hora para ellas, en una etapa en la que muchas cuidan de todo el mundo menos de sí mismas.

Belleza en cada etapa

No se trata de luchar contra la edad, sino de que la piel esté cuidada, cómoda y luminosa en cada etapa. Si notas que tu piel ha cambiado y no sabes por dónde empezar, reserva una valoración y adaptamos juntas tu rutina y tus tratamientos. Y si quieres profundizar, te contamos en qué consiste el enfoque skin longevity.