Caída del cabello en otoño: por qué ocurre y cómo cuidar el cuero cabelludo

Llega octubre y, con él, el susto: más pelo en el cepillo, en la almohada y en el desagüe de la ducha. Antes de preocuparte, una buena noticia: en la mayoría de los casos es un proceso natural y pasajero. Te contamos por qué ocurre, cuándo conviene consultar y qué puedes hacer para cuidar tu cuero cabelludo.

Por qué se cae más el pelo en otoño

El cabello no crece de forma continua: cada pelo pasa por una fase de crecimiento, una de transición y una de reposo, al final de la cual se cae para dejar sitio a uno nuevo. Ese ciclo tiene un cierto ritmo estacional, y en otoño muchos cabellos llegan a la vez a la fase de caída. Por eso notamos más pelo suelto durante unas semanas.

Se suele considerar normal perder entre 50 y 100 cabellos al día. En otoño, durante unas semanas, puede ser algo más.

Cuándo consultar con un médico

La caída estacional es difusa, temporal y no deja zonas despobladas. Consulta con tu dermatólogo si:

• La caída dura más de dos o tres meses.
• Aparecen zonas con menos densidad o calvas.
• Notas picor intenso, descamación, dolor o rojez en el cuero cabelludo.
• La raya se ensancha o el pelo es cada vez más fino.
• Ha coincidido con un parto, una enfermedad, una dieta estricta o un cambio de medicación.

La caída del cabello puede tener muchas causas, algunas médicas, y merece un diagnóstico.

Cómo cuidar el cuero cabelludo en casa

Un cabello sano empieza en un cuero cabelludo cuidado:

1. Lava con un champú suave, tantas veces como necesites. Lavar el pelo no hace que se caiga más: los cabellos que salen en la ducha ya estaban sueltos.
2. Masajea el cuero cabelludo al lavarlo, con las yemas de los dedos y sin uñas, uno o dos minutos.
3. Evita los peinados muy tirantes, como coletas o moños apretados todos los días.
4. Modera el calor: secador a temperatura media y planchas solo de vez en cuando.
5. Desenreda con cuidado, empezando por las puntas.
6. Cuida tu alimentación y tu descanso: el cabello también refleja las rachas de estrés o las dietas muy restrictivas.

INDIBA Rapunzel: el cuero cabelludo en cabina

En Sutton tenemos un tratamiento específico para el cuero cabelludo: INDIBA Rapunzel Capilar. Aplicamos la radiofrecuencia INDIBA en el cuero cabelludo para activar su microcirculación con un calor suave y agradable, combinada con un masaje relajante. El objetivo es mejorar las condiciones del cuero cabelludo para favorecer un cabello con más cuerpo y mejor calidad.

La sesión dura unos 20 minutos y es muy relajante. Para notar el efecto conviene hacer un programa de varias sesiones, y es un complemento muy interesante en otoño y en etapas como el posparto o la menopausia, siempre con la valoración médica cuando sea necesaria.

Como cualquier tratamiento con INDIBA, no se realiza durante el embarazo, con marcapasos u otros dispositivos electrónicos implantados ni durante un tratamiento oncológico.

Expectativas realistas

Ningún tratamiento estético «hace crecer pelo» donde no lo hay ni sustituye al tratamiento médico de una alopecia. Lo que sí puede hacer es cuidar el cuero cabelludo y acompañar el ciclo natural del cabello. Si tu caída es estacional, en unas semanas volverá a la normalidad; si no lo es, el primer paso es el dermatólogo.

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